选对床垫睡个好觉

3月21日是世界睡眠日，你是否会敏感地关注你的睡眠质量。睡眠质量与多种因素相关，包括良好的心态、无干扰的睡眠空间以及健康舒适的寝具。

不健康的床垫会使人无法获得深度睡眠，甚至会引发皮肤过敏、颈椎疼痛、腰酸背疼等疾病。当今市场上的床垫品类繁多，价格也差别很大。在选购床垫时为自己“量体裁衣”，才能做到安睡无忧。

合适床垫有助睡眠

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年3月21日定为“世界睡眠日”。

近年来，人们对于睡眠的关注度逐年升温。多数人以为良好的睡眠环境包括了安静的空间、柔和的灯光，却常常忽视寝具尤其是床垫对于健康睡眠的影响。

记者在家居卖场中看到，目前市场上出售的床垫分类很多，乳胶床垫、弹簧床垫、棕垫、记忆棉床垫、水垫、气垫、3D床垫等不同的种类，在价格方面则从几百元到数万元不等。到底什么样的床垫利于睡眠？

喜临门家具股份有限公司营销总监周良认为，人在夜晚入睡后，脊椎骨会呈现S形。如果平躺时感到腰部悬空，即表示床垫太硬；如果腰部和臀部位置下陷导致身体不在一个水平面，说明床太软，承托力不够。理想的床垫应是感觉到身体贴着床垫，肩、腰、臀完全贴合，不留空隙，脊椎骨则是保持自然放松状态。慕思床垫北京地区品牌经理周继辉介绍说，舒适贴身的床垫则可以缓解脊椎的疲劳，帮助预防病情的发生。若床垫不舒适，人们在睡眠当中的翻身次数会明显增多，而每次翻身则大脑都将运转5分钟，这就不利于持续深度睡眠。

床垫价格或涨

与家具和建材相比，床垫类产品的优惠促销集中在什么时间，消费者何时选购最为划算？

周良表示，除了五一、十一、元旦、春节这些传统促销节点外，每年3·21世界睡眠日期间，床垫品牌都会开展促销活动。慕思床垫北京地区品牌经理周继辉也称，在世界睡眠日前后，企业将通过工厂补贴给经销商、经销商再让利的形式最终回馈消费者。 www.zhuangxiu518.com

据了解，伴随着家居建材原材料价格的上涨及人工成本的飞升，多数企业已经或即将把产品价格上调至少5%，因此打算装修新房的消费者或是准备更换新床垫的消费者，不妨及时关注产品价格，在商家促销旺季尽早购买。

■ 选购技巧

1、测：在选购前先测量好所需床垫的尺寸。

2、望：用肉眼看床垫大小、外形是否合适。

3、闻：用鼻子闻床垫有没有异味。

4、问：问想知道的问题，如有关床垫的面层用料、价格、保养或注意事项。

5、拍：用手拍床垫，感觉一下是否太松软或太坚硬，回弹力如何；再用手重压，看是否绷紧有力；最后用手在床垫四周四角轻压，看这些边角是否有弹性。

6、试：亲自躺在所选购的床垫上试一下。先仰卧，感觉到腰背部都能贴着床垫，让床垫充分承托。

如果床垫太坚硬、弹性差，平卧在上面，可以感觉到腰部不能贴着床垫，有空隙，可让一个放平的手掌通过。如果平卧时全身下坠，腰背变曲，表示床垫太松软，缺乏应有的承托和支撑力。

为了辨识床垫的弹性是否良好，可以用膝盖试压床面或在床角坐下来，试试受压的床垫是否能很快恢复原状。另外，在仰卧或翻转身体时还要细心留意床垫内部有没有噪音。

■ 使用贴士

弹簧床垫半年“翻翻身”

弹簧床垫连续用几年后，上面会有“坑”，这是因为没有正确使用床垫。新床垫在购买使用的第一年，每2至3个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。

使用年限不宜过长

床垫从新的睡到坏可以有5－10年不等的时间。但从人体健康学的角度来说，床垫使用年限越短越好。

因为床垫使用时间长容易变形，对人体的脊椎有很大伤害；其次，床垫使用时间越长，汗液积累越多，螨虫的数量也就越来越多，对皮肤的伤害就大。

专家建议，床垫使用5—7年后，无论是否完好，都应该更换。如果床垫出现明显松垮或鼓包，或者一觉醒来后，感觉身体发僵，特别是肩部、胯部和后背疼痛，一定要及时更换。 www.zhuangxiu518.com

换洗床品时清理床垫

为了防隔灰尘和皮屑等脏物污染肌肤，大多数家庭会在床垫上铺设褥子，但却忽略了床垫本身也会藏污纳垢。时间长了，细菌、尘螨等就会进入床垫底层。最好的办法是在换洗床罩和床单的时候，用吸尘器或微湿的抹布将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。同时，要避免洗完澡后或流汗时直接躺卧，更不要在床上使用电器或吸烟。

■ 消费提醒

填充物不好床垫可能释放甲醛

不少消费者认为，只有板式家具、建材等产品才会释放甲醛，其实床垫也可成为甲醛的来源。一张床垫是否达到健康标准，首先要看床垫的填充物。大多数床垫填充物采用一些化工、纺织原料，这类产品如果原材料把关不严，就会出现甲醛，成为健康睡眠的隐形杀手。

很多厂家在填充物上严格把关，某些品牌企业还推出了零甲醛床垫，并且在独立袋装弹簧床垫上，采用水刺无纺布，使床垫使用材料的甲醛等危害健康的物质含量降到最低。目前床垫中纳米竹炭技术的使用，不仅能吸潮、吸附甲醛，更具有净化部分有害物质的功能。

专家支持：周良，喜临门家具股份有限公司营销总监；周继辉，慕思床垫北京地区品牌经理；马阿诺，北京宜家商场公关部经理